Kötü Rüya Gören Çocuklar İçin Ne Yapmalı

Çocuklarda uyku problemleri olduğu gibi kimi zamanda gördükleri kötü rüyalardan dolayı da uykuları kaçabilmektedir.Bu durum bazen anne babalara çekilmez gecelerin geçmesine sebep olmaktadır.

Kötü rüya yüzünden uyumayı reddeden çocuklar için neler yapılabilir?

• 2 yaş döneminde çocuklar için güvende olma duygusu ölüm-kalım kadar önemlidir. Ebeveynler çocuklarını güvende hissettirmek için her konuda mutlaka gerçeği söylemelidir. “Böyle yaparsan senin annem olmam, giderim annesiz kalırsın, ayrılsam da kurtulsam” gibi gerçeği ifade etmekten çok tehdit ve kızgınlık içeren bu cümleleri çocuk gerçek gibi algılar ve çok korkar.
• Özellikle 2 yaşından itibaren aynı saatlerde, aynı yerde, aynı şekilde uykuya geçmelerini sağlamak son derece önemlidir.
• Hafif düzeyde bir ışık ve dinlendirici bir melodinin olması çocuğu sakinleştirir, uykuya geçişi kolaylaştırır.
• Uyku öncesi olumlu hikayelerin anlatılması uyku kalitesini de olumlu etkiler.
• Küçük yaşlardan itibaren tek başına yatırılması uyku gelişimini olumlu etkiler.
• Gece ağlamaları ya da gece terörü yaşandığında “güvendesin, yanındayım” sözleriyle onu sakinleştirin.
• Özellikle korktukları bir nesne, canlı, kişi ya da hayali bir varlık varsa bir uzmandan destek alın. Çünkü korkular rüyaları çok etkiler.
• Anne-baba çocukla ne kadar çok oyun oynarsa uykuya etkisi de o kadar olumlu olmaktadır.

Unutmayın ki anne ve baba arasındaki sevgi, saygı ve paylaşımın olduğu aile ortamı çocuk açısından en huzurlu ortamdır.