Sağlıklı Vücudlar
1- Dar jeanlari tercih etmeyin. Dar etekler , taytlar , sıkı kemerler kan dolaşımını etkilemektedir. Yüksek topuklu ayakkabılarınız da sağlığınızı olumsuz etkilemektedir.
2- Jimnastik yaparken sıkı elastik çoraplar giyin. Kan dolaşımınız artar.
3- Jimnastikten ya da spordan sonra 5 dakika süreyle bacaklarınızı koltuğun üzerine ya da duvara dayayarak dinlendirin.
4- Çok sıcak su ile banyo yapmanın zararı vardır. Yorgunluk hissinize karşı soğuk duş iyi gelecektir.
