Bebeğinizin boyunu uzatacak besinler

Bebeklerin gelişiminde büyük rol oynayan besinler ile ilgili neler biliyorsunuz? İşte bebek gelişiminde önemli olan besinler ve bebeğinizin boyunu uzatacak gıdalar...

Süt

Süt ve süt ürünlerinin bebeğinizin boyunun uzamasında ayrı bir önemi bulunuyor. Bebeğinizin gün boyunca en az iki bardak süt tüketmesi gerekiyor. Sütün ayrıca kemik yapısını güçlendirmesi gibi etkileri de bulunuyor.

Süt ürünleri

Peynir, yoğurt tüketmeyen çocuklarda boy uzaması da geç olmaktadır. Eğer çocuğunuz peynir sevmiyorsa, pişirdiğiniz böreğin içine bir miktar peynir koyabilirsiniz.

Brokoli

Bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücuttaki direnci artıran brokoli, çocuğunuzun boyunu uzatan temel besinler arasındadır. Her ne kadar çocuklarınız çok sevmese de püre olarak çorba şeklinde pişirip yedirebilirsiniz.

Kuru meyveler

Çok iyi bir kalsiyum kaynağı olan kuru meyveler, çocuğunuzun boyunun uzamasına yardımcı olur. Özellikle süt ile birlikte tatlı ihtiyaçlarını gidermek için tüketmelerini sağlayabilirsiniz. Kuru kayısı, incir, kuru üzüm mutlaka yemesi gereken kuru meyveler arasındadır.

Susam

Evde pişirdiğiniz böreklerin üzerine mutlaka susam ekleyin. Simit, poğaça ve ekmek üzerindeki susamlar da çocuğunuz için faydalı olacaktır.

Soya fasulyesi

Kalsiyum açısından zengin bir gıda olan soya fasülyesi çocukların boyunun uzamasında çok önemi bir besin kaynağıdır.