Yaz için arınma terapisi
Sadece vücudunuz değil, cildiniz ve saçlarınız da detoks ister. Yazın gelmesiyle birlikte detokslanmaya hazır olun!
Öncelikle sıkı bir detoks sürecine hazırlayın. Vücudunuzu toksinlerden arındırmanın en etkili yolu, sağlıklı bir diyetten geçer. Ama en en önemlisi beslenme alışkanlığınız. Detoks süreci boyunca, gün içerisinde sebze ve meyve tüketiminizi artırın ve bol miktarda sıvı tüketin.
Kendinizi daha önce psikolojik olarak hazırladığınız bu dönemde; şekerli, işlenmiş ve kızarmış yiyeceklerden uzak tutun. Özellikle salata ve koyu yeşil sebzeler vücudunuzun detoks sürecini hızlandırır. lık su ve limon suyu karışımı ise karaciğerinizin toksinlerden arınmasını sağlar.
Vücudunuzu doğal kıllı bir vücut fırçasıyla fırçalayın. Detoks süreci boyunca kendinizi şiş hissederseniz, aromaterapik lenf masajı yaptırabilirsiniz. Spa'larda uygulanan vücut detoksu da bedeninizin doğal detoks kapasitesini artırmaya yardımcı olur.
Saçlarınıza çok fazla şekillendirici ürün kullanmak; sağlıksız saç köklerine ve saç telinin zayıflaması anlamına gelir. Saçınıza sürdüğünüz parlatıcıların ve jölelerin; saçınızdaki doğal yağ ve su dengesini bozarak kurumasına neden olabileceğini de unutmayın.
Saçlarınızı Jojoba yağı ile canlandırın. Jojoba yağı, içeriğinde bulunan yağ asitleri ile saçınıza doğal parlaklık kazandırır. Kaliteli bir uykunun ve bol su içmenin de saç sağlığınız için son derece önemli olduğunu unutmayın.
Cilt detoksunun en etkili yolu, terlemeden geçiyor. Terleme yoluyla gözenekleriniz açılarak toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Buhar, sauna ve sıcak çamur maskeleri yani terlemenizi sağlayan her şey, detoks sürecinde faydalanabilirsiniz.
Yüzünüze ve tüm vücudunuza süreceğiniz siyah susam yağı, cildinizi canlandırır ve parlak görünmesini sağlar. Shea, argan yağı, sandal ağacı ve gül yağı da aynı etkiyi oluşturur. Uzmanlar, cildin sağlıklı görünümünü desteklemek için E ve C vitaminleri ile Omega 3 besin takviyelerini öneriyor.
