Bacak Egzersizi

Bacaklar vücudun en zor forma giren bölgelerinden biridir. Bu bölgelerinizden şikayetçiyseniz her zaman uygulamanız gereken bir programınız olmalıdır. İŞte size ufak bir egzersiz. Dik durup öne doğru büyük adım atarak sanki yürüyor gibi hareket etmekdtir. bu egzersizi her gün günde 30 kere tekrarlayın.